こんばんは(^^)

旦那がダイエット宣言をして、
更に色々計画中でございます！


旦那からのリクエストで、
ご飯をおかわりしなくて済むように
キャベツでお腹を満たしたい！

とのことだったので、

キャベツ１玉分、
大量の千切りを行いました(笑)


そんな今日の晩ご飯はこちら。

●キャベツの千切り
●豆腐ハンバーグ
●納豆

旦那には、
この２倍の量の
キャベツを盛りました。笑


豆腐ハンバーグは、
しっかり硬めな木綿豆腐を
チョイスして使ってみました！

いつもなら、
玉ねぎや鶏挽き肉も入れるけど、
今回は豆腐のみハンバーグ。

※豆腐・卵・パン粉・塩胡椒を
混ぜてから丸めて焼きました。


いつものように
カロリー高めなオーロラソース、

マヨネーズやケチャップを
使わなくて済むように、

あんかけ出汁を作って、
あっさり和風な味付けにしてみました。

（オーロラソースや、
デミグラスソースにしちゃうと、
白米が進んじゃいますからねぇ...）


そして、
『納豆は夜食べた方が良い』
という情報を入手していたので、

夜納豆を始めてみました(^^)


納豆には、
付属のタレ・わさび・ネギを
混ぜて食べました。


１人前の食材費は・・・

●豆腐　１９円
●キャベツ　４９円
●納豆　２９円

合計　９７円

やっぴー！(^O^)
１００円以下に収まった！


こんな感じで、我が家流の
ダイエットメニューを続けていきます(^^)


体のためにも、
リバウンドを避けるためにも、
そして旦那の唯一の希望により、

『白米はちゃんと食べる』
ということになりました！

（※１食２００ｇまで。）


ただ、今後は、
今までとは違って、

“白米が進まないおかず”を
心掛けて作っていこうと思います(^^)


では、また更新します。