こんばんは(^^)


今日は休みでした。

午前中に掃除したり、
朝６時からフルパワーで動いたせいで、
午後は完全にスイッチオフ。笑

あっという間に、
休日が終了しました(ToT)

そろそろ私の体が
２連休を求めている。笑


今日の晩ご飯は、
旦那のリクエストにより、
鶏むね肉ステーキ！


最近ブログには
あまり書けてないけど、

夫婦でダイエット生活、
ゆる～く続いております。

でも、今は気合いも不十分で、
完全に停滞期に突入しております！(･∀･)


旦那はやはり薬の影響が強く、
月１回の注射をした後は、
それまでに痩せた分がすぐ戻るので、

「平均すると１キロは減ったかなぁ...
う～ん。どうだろう...」のレベル。


主治医の先生曰く、
「もう１つの治療を始めないと
体重はなかなか減らないと思います。」

「その治療が始められるのは、
脳腫瘍との兼ね合いで、早くて１年後。
もしかしたら３年後くらい。」


でも、体重が減らないとは言え、
今の食事制限や運動を辞めて、
これ以上太ってしまうと、
他の病気になってしまうとのこと。

可哀想すぎるだろー！(ToT)


ってことで、
ゆる～く続けております。


私は、年末から変わってません。
これが完全に停滞期ってやつなのかな。

いや、仕事の忙しさを言い訳に
ちょっと気合いが抜けております(ToT)

そろそろ気合いを入れ直すべき時期が
来たのかもしれません。笑


ダイエットスタート時から比べると、
２人ともだいたい－４ｋｇちょっとかな。


一応、食事面も
ダイエットを意識してはいるので、
今日の晩ご飯はこんな感じ。

●鶏むね肉のステーキ
●キャベツの千切り
●トマト
●スナップエンドウ
●もち麦ごはん


鶏むね肉は、
切って米油と塩胡椒で焼いて、
スパイスを少しかけただけの
超簡単シンプルなやつ。

これが旦那のリクエストでした(^^)

付け合わせには、
いつものキャベツの千切り。


そして、最近急に
私がハマっているトマト。

最近、何故か私の体が
トマトを求めている。笑

本当はプチトマトが良いんだけど、
できるだけ安いやつを選んでます！



そして、前から好きな
スナップエンドウ。

特売になってたら買うやつ！

スジ取りして茹でるだけ。

冷やしたら、そのまま
マヨネーズで食べるのが好き(^^)

マヨネーズに塩胡椒を混ぜると、さらに良き。



最近の我が家は、
もち麦ごはんです！

私はいつも１００ｇかな。
旦那は１５０～１８０ｇかな。

プチプチ食感がハマるやつ。


今日はこんな感じの、
健康的な晩ごはんでした(^^)


ダイエットや栄養を考えると、
もっと改善点は沢山あると思いますが、、、

なんってったって、
我が家は貧乏飯。笑


いかに安い食材で済ませるかが
最重要ポイント！(･∀･)

安くて、体に良くて、
美味しくて、満腹になれる。

今後も試行錯誤していきまーす！


では、また。