こんばんは(^^)


絶賛本気ダイエット中の
我が家の旦那。 

（一応、私も本気よ。笑）


旦那は、だいぶ
ストイックにやってるので、
運動はもちろん、
食事制限も凄いんです。

そして、どんどん痩せている！


そんな旦那に、
私も感化されていたのですが・・・。


昨日は、旦那の通院日でした。

いつものように
血液検査も行い、

その後、診察もあり、
旦那の病気が影響している
いつもの項目をチェック...

そこまではいつも通り！


しかーし。。。

病気とは直接的には関係ない、
いつもは正常値の項目が、
数ヶ所、低い。


そして、先生からも。

「血糖値がだいぶ低いけど、
体調大丈夫ですか？
朝ご飯ちゃんと食べましたか？」って。


朝ご飯は少し食べた状態だったので、
食べたのに低血糖って！(ToT)

ちょっとビックリしましたが、
旦那の体調は全然大丈夫だったので、
次回の検査まで様子を見ることに。


他の低かった項目も、
今の病気の影響ではないので、
様子を見ましょうとのこと。


診察が終わって、
低かった項目を自分たちで調べ...

「これ絶対、栄養が
足りてないってことやん！」
っていう考えに至りました。笑


体重はどんどん痩せてるけど、
旦那が食べてるもだと、
栄養が偏ってるのかな？

旦那的には、
最近の主食がパン多めだったのが
失敗だったとのこと。

食事制限を頑張る代わりに、
大好きなパンを食べて気分を満たそう！
っていう作戦だったらしい。笑


旦那は、
「せっかく痩せてきたのにー！
普通の食事したら痩せないんだよー！」
って最初ショックを受けてましたが、

「これは食事の改善が必要だ！」
と気合いを入れ直しておりました。笑

（そのダイエットに対するヤル気を
私にも少し分けてもらいたいわ...笑）


食生活って難しいね。
栄養バランスって難しいね。

私も少し反省しました。


ただ、旦那の場合は、
定期的な血液検査があるので、
細かい変動に気付けますが、

血液検査しなければ、
そんなこと気付けないよねー。


私は旦那の病気が心配で、
病気に関係する数値を気にして
細かく見ているのですが、

旦那は全然違う項目をチェックして、
現在色々調べております。笑

食生活を変えたあとの
血液検査の結果が見たいって！

（もはや旦那にとっての、
血液検査の目的が変わっている。笑）


まぁ、何事も前向きに捉えて、
今後も通院がんばりましょー！(･∀･)

今回の検査や診察での、
旦那の病気に関する事は、
また後日載せようかな。


そして、さっそく旦那から
食事メニューや買ってほしい食材について
色々とリクエストがあったけど、

我が家の貧乏な家計的に、
そんなにすぐには反映できませんので...笑


今日は家にあるものだけで、
晩ごはん！(^O^)

●お味噌汁
●おにぎり
●スパサラ

全く映えもしない、
シンプルメニューです。笑


スパサラの具は、
きゅうり多めで、ツナ少し。

超絶シンプルな、
貧乏スパサラでございます。笑

（でも、ツナが入ってるだけ
我が家にとっては全然マシよー！）


お味噌汁の具は、
玉ねぎ・薄揚げ・豆腐・わかめ・えのき。

いつもの我が家と比べると、
めっちゃ贅沢な具材の数じゃーん！


旦那からのリクエストの１つが、
「お味噌汁で栄養を...」
って感じだったので、

だいぶ具沢山な
お味噌汁にしてみた！(･∀･)


親戚に頂いた赤味噌を
使ってみました。

私は赤味噌も超好きだけど、
やっぱり家でのお味噌汁は、
“白味噌”の方が落ち着くって感じだな。


おにぎりは、
ご飯１５０ｇで、
ミニミニサイズに。

おかかふりかけを混ぜました！

（私は何故か昔から、
ミニサイズのおにぎりが好き。笑）


っていう感じの、
シンプルな晩ごはんでした(^^)


では、また更新します！