こんにちは(^^)


夫婦でダイエットを始めて、
『朝ごはん生活』を実践中なのですが、

どうしても、
朝から食欲が出ない時も。。。


そんな時でも、
絶対に少しだけでも何かを
食べることを続けていますが、

そんな時でも、
私がサッと食べられるもの。


それは、、、
『お茶漬けオートミール』

これならどんな時でも
食べる気がすることに気付きました(^^)


ちなみに今日の朝もコレでした！


食欲がない時はこれだけ。

普通に食欲も時間もある時には、
野菜・豆腐・バナナ・牛乳・ヨーグルトなど、
色々組み合わせて食べています(^^)


これを作る時には、
グラム数を計って作るのですが、

毎回毎回それがどうしても面倒で...
（ズボラ発揮します。笑）

まとめて準備しておく作戦に！



●オートミール３０ｇ
●お茶漬けの素８～９ｇ

（お茶漬けの素は、
ノーマルバージョンと鮭バージョンで、
気分で選んで食べてます。）

計って容器に入れる。



この１回分を用意しておけば、
これをお椀に入れてお湯をかければ
すぐ食べれる！(^O^)

毎回計れば済むものを
ここまで楽しようとする私は、
どれだけズボラなのでしょうか。笑


そして、ひたすら計って、
この１回分をたくさん作る！

合計２４回分。


３個セットで１１０円の
ダイソー商品の容器使ってます。

元々何個か持ってたのですが、
たくさん買い足しました！(^^)

黒がノーマルバージョンで、
白が鮭バージョンに分けてます。


これだけ準備してても、
毎日２食か３食はこれを食べるので、
すぐなくなっちゃいます。

今日の朝、
また全部入れたので、
しばらくは楽できまーす(･∀･)


そして、我が家では
オートミールをお茶漬け以外でも、
色々な食べ方をするので、

その時に使う用は、
別容器に入れて出しやすいようにしてます。



（あの袋のチャックが締めにくくて、
毎回締めるのが嫌いなのよー。笑）

これは１個１１０円のセリア商品。


大粒バージョンと小粒バージョン。

私は小粒派で、
旦那は大粒派。

早く大粒を買って来ないと、
ストックがなくなったー！


そんなオートミール生活をしている私たち。

現在の体重は・・・

旦那は、－３ｋｇ
私は、－２.５ｋｇ

なかなかガツンとは痩せませんが、
確実にゆる～く減ってるし、
見た目が変わって来てるので順調です(^^)


旦那は、
まだまだ薬の影響が強いですが、
そろそろ薬が抜けてくる頃なので、
いっきに体重が減ることに期待！

私は最近、
足とお腹の筋トレを始めて、
絶賛筋肉痛です。笑


引き続き、がんばりまーす(^O^)