おはようございます(^^)


昨日から１０月に入りましたね。

月初めは、毎月毎月、
全てのことに気合いが入る私です。笑 

これはほんと昔から。
特に理由は分からない。
謎の現状。笑

切り替えられて
とても良いことなので
今後も続いてほしいです(^^)


そんな昨日の晩ごはんは、
昨日の残りものと、
冷蔵庫のお掃除メニューでした！

とても簡単に済ませたのに、
祖母からの貰い物で豪華になりました(^^)

●豆腐ハンバーグ
●千切りキャベツ・ブロッコリー
●もずくスープ　●アボカド　●ぶどう


アボカドと巨峰と
シャインマスカットを
祖母から貰ったので、
いっきに豪華飯に！(^O^)

シャインマスカットが、
めっちゃ甘くて美味しかった(^^)

アボカドはワサビ醤油で。


豆腐ハンバーグは、
我が家の定番のやつ～。

ダイエットを意識して
いつもに増してヘルシーに！


鶏むねミンチを少なめで、
豆腐をだいぶ多めで、
玉ねぎのみじん切りを粗めにして
そこで食感を。

豆腐多めだと、すぐ火が通るし、
フワフワでボリューミーに仕上がるので、
お気に入りの作り方。


今回は、
鶏ガラの素と塩胡椒で味付けしたので、
なにも付けずに食べました(^^)

オーロラソースを使わないのも、
ダイエットを意識したことの１つ。


そして、もずくスープ。
これは前日の残り物。


先日のブログに書いた通り、
旦那からはいらないと言われたので、
残りは私が食べました(笑)

美味しいんだけどなー。笑


そんな晩ごはんでした(^^)


ダイエット中でも
リバウンドを防ぐためにも
晩ごはんでは白米を少しだけは
食べるようにしている私たち。

しかし、２人とも
体重が落ちていきそうな時期に入ったので、
夜もオートミールに替えてみます(^O^)

痩せる時期には、
いっきに落としたいからね！


私たちの痩せる時期とは・・・

旦那の場合は、
薬がだんだん抜けてくる頃。
（前回の外来受診日から１ヶ月後くらい。）

私の場合は、
生理開始日から２週間後くらい。
（排卵日前後からかな。）

前は生理が終わった直後に体重が減ってたのに
最近は時期がちょっと変わってきました。

普通は、排卵日までが痩せる時期で、
排卵日からは痩せにくいはずだよね？
なんでズレたんだろ。


今回は、そんな２人の時期がかぶったので、
ちょっとブーストかけてみまーす(^O^)

上手くいくかな？？？


では、また更新します。