こんにちは(^^)


今日は朝から
旦那とウォーキング！

朝から予定があったり、
雨が激しかったりと、
最近なかなか歩けなかったので、
久しぶりだったかな。


やっぱり朝から動くと良いですね(^O^)

体にスイッチが入って、
１日中活発に動ける感じ。

今後も続けていきまーす！


さて。
昨日の晩ごはん。

親戚から椎茸を貰ったので、
メニューを色々と考えましたが、

結局、旦那の希望で
いつものやつ。笑

●ささみの竜田揚げ
●こんにゃくサラダ
●椎茸のマヨ焼き
●お味噌汁 


半額でささみをＧＥＴ。

唐揚げが食べたい気分だったので、
ささみでヘルシーに！(^^)


にんにく・甘口醤油で
下味を付けて、

片栗粉を軽くまぶして、
少なめの油で揚げるだけ～。


こんにゃくサラダは、
前回記事に載せた
作り置きしてたもの。

旦那が気に入って、
バクバク食べてくれて完食。


椎茸のマヨ焼きは、
我が家の定番。

もう何度も載せてるよね。


マヨネーズを少しかけて、
醤油か塩胡椒をほんの少しずつ。

（とろけるチーズを乗せても良き。）

トースターで焼いたら完成！


お味噌汁は、
玉ねぎと薄揚げ。

半額で買った薄揚げを
切って冷凍保存してたので楽ちん！


作り置きと
貰い物の椎茸のおかげで、
豪華な感じになりました(^^)


１人分の食材費は・・・

●ささみ（半額品）　５９円
●キャベツ　３０円
●椎茸（貰いもの）０円
●薄揚げ（半額品）５円
●玉ねぎ　２０円
●こんにゃくサラダ　５０円

合計　１６４円


とっても安く済みました！

我が家なりの貧乏飯で、
どんどん食費削っていきますよ～。


では、また(^^)