こんにちは(^^)


昨日は、
行きたいところ、
欲しい物があって... 

でも、ちょっと遠いし、
今はお金も使いたくないなー...

って迷っていた結果・・・


お弁当を持って
お出掛けしちゃおーっ！

ってことで、
朝から簡単に作りました(^^)

（先日のメンタル崩壊が嘘のように
あれ以来バリバリ元気でございます。笑）


とは言っても、
食費節約チャレンジ中だし、

お弁当に使えそうな
食材があまり無い。。。


そんな中、
レパートリーの少ない私が
どうにか作れたものは、
おにぎり＆サンドイッチ！

おかず系は諦めました。笑


まずは、おにぎり。

梅干しの種を抜いて潰して、
まんべんなく広げてから握る！

どこを食べても
具があるのが良き。


あとは、
おかかマヨも！

かつお節に、
マヨネーズと醤油を混ぜるだけ。

（夏場はマヨネーズは避けるけど、
寒い時には入れたりします。）

これも、
まんべんなく広げて入れて、
ラップごと握るだけ～！(^^)

（外に持って行くおにぎりは、
できるだけ素手で触らずに
握るようにしてます。）


２個ずつ、４個、完成！


海苔も無かったので、海苔なし！

どの具が入ってるか分かるように、
いつも表面に少し乗せます(^^)



そして、
サンドイッチは・・・

２種類作れました！

●キュウリ＆卵サラダ
●目玉焼き＆ベーコン


冷凍保存していた
薄切り食パン４枚を使って、

良い感じにできました(^^)


食費節約チャレンジ中で、
使う食材や作るメニューを決めてるので、

キュウリと卵が減るのは
少し痛手でしたが、、、

（キュウリ1/2本・卵２個）

これくらいなら
どにかなるでしょう！笑


これを保冷剤を敷いた
保冷バックに。


全部ラップごと入れるので、
移動中、車の中で手を汚さずに
パッと簡単に食べられまーす(^^)


あとは、飲み物も！

買わなくて済むように、
できるだけ持っていきます。

昨日は、旦那がコーヒーを作って、
タンブラーに入れて準備してくれました。


お茶も入れて、
この前貰って残ってた
ペットボトルの麦茶も一緒に。


これを持って出発しました(^O^)

１０時に出て、
夜７時くらいに帰宅したかな。

昨日は天気も悪かったので、
短めのお出掛けデートでした。


無事に行きたい所にも行けて、
欲しかった物も買えて、

外食もせず、
予定していたお金以外は、
使わずに済みましたー！(^^)

私の満足度は高め。笑


遠出する時には、
もちろん外食したり、（軽くね。笑）
コンビニで買って食べたり、

そういう日もありますが、
作って持って行くっていう日も
全然ありまーす！(･∀･)

特に旦那の通院日には、
こうやって持っていくことが多いかな。


時には、
塩おにぎりのみ。
なんていう日もあります！

それでも、
全然良いんですが、

作れる時には、
作ったりしてます。


今までは、
お弁当箱に詰めたり、
色々なパターンがありましたが、

やっぱりラップで
簡単に食べられるものが
１番良いっていう結果になりました(^^)


今後も、
我が家のデートは、

その時の家計状況や、
私の気まぐれによって
色々変わりますが・・・

また作ったら載せようかな。


貧乏夫婦の
お出掛け節約デート、
とても楽しかったでーす(^O^)


では、また更新します。

おはようございます(^^)


昨日は、
食費節約チャレンジ
４日目でした。

昨日の晩ごはんで、
選ばれたメニューは...

天ぷら～！！


本当は、
こんにゃくと厚揚げの煮物を作るつもりで、
揚げ物をする気は全く無かったのですが・・・

旦那から
「天ぷら食べたいな！」
という希望が。


「えー？今日揚げ物～？」
って正直思いましたが、、、

旦那へ、前日の謝罪の
気持ちがある私は、、、笑

「宜しいでしょう。揚げましょう。」
という気持ちになりました。笑


そして、完成した
昨日の晩ごはんはこちら！

●天ぷら
●ほうれん草
●キュウリもやしサラダ

私は、
夕方にパウンドケーキを
食べちゃってたので、ご飯は無し。

旦那は、白米ありです。


天ぷらは、
かぼちゃ・舞茸・玉ねぎ・海苔。

家にある食材で、
とりあえず天ぷらに
出来そうなものを！(･∀･)

衣がしっかり付いて、
サックサクに仕上がったので
良かったです(^^)


ほうれん草は、
茹でただけ～！

そこに、
砂糖・醤油・ゴマで
作ったタレをかけただけ。

本当は、
すりゴマが良いので、
すり潰せるやつ買わなきゃ！



キュウリもやしサラダは、

もやしを短めに切って軽く茹でる。
キュウリはスライサーで薄切りに。

２つとも、
軽く塩揉みして、

軽く洗って、水分を絞る。

鶏ガラの素と、
ツナ缶をオイルごと入れて、
混ぜ合わせたら完成！


本当は、ツナ缶を
入れる予定は無かったけど、

旦那がパン作りで
買ったものが余っていたので、
入れましたー！

ツナがあるだけで、
とっても贅沢感。


っていう、
昨日の晩ごはんでした(^^)

食費節約チャレンジ
４日目が終了して、、、

現在のメニュー表は、
こんな感じ。


まだまだ買い物せずに、
色々と作って行けそうです！

引き続き、
がんばりま～す(^O^)


では、また。

こんばんは(^^)


昨日の私は、
先ほどの記事の通りだったのですが...


その途中にお腹が空いて、

でも、食欲はあまり無くて、
何が食べたいのかも
分からない状態でしたが、、、

何故か、
こってりガッツリなものが食べたい！
という気持ちがありまして。笑


とは言っても、
作る気力は無くて...

家にあるもので簡単に作れて、
食べたくなったものは、

ウインナー目玉焼き丼


ウインナーは
私が好きな小さいやつ。

本当はポークビッツが好きだけど、
家には無かった。泣


マヨネーズをかけて、
塩胡椒と醤油も少し。

ハイカロリー丼が完成！笑


このマヨネーズに、
罪悪感はありましたが、

このメンタルを吹き飛ばす為に、
「私は食べてやるー！」
っていう気持ちで、
バクバク食べました。笑


あとは、
前日に作っておいた、
ブロッコリーサラダも一緒に。


ブロッコリーサラダは、
いつも作ってるものと同じ。

ゆで卵とザックリ混ぜて、
マヨネーズ・塩胡椒・からし。

昨日は、ゴマドレも少し。

（ゴマドレを入れたり、
好きなスパイスを入れたり、
その時の気分で味付け。）


旦那の大好物なので、
たっぷり作りました(^^)

何か今回のは、水分が多いな。


我が家は、４日から
「食費節約チャレンジ」を始めていて、

考えたメニューに合わせて
晩ごはんを作ってるのですが...

昨日は、急遽、
予定外のメニューとなりました。笑



でも、他のメニューに響きそうな
食材は使わないようにしたので、

今日からは、
また計画通りに進められそうです(^^)


予定外なことも起きますが、
結果的に節約できればＯＫ！！


では、また更新します。

こんにちは(^^)


実は、昨日。

急にメンタルが...


自分でも何が起きたのか、
分からないくらいの状態になり、

数時間、
自分と闘っておりましたが...

何をやっても解消されず。

もう自分でコントロール
できないくらいの負の感情が...。


理由もなく涙が流れ続け、

イライラ・悲しみ・不安、
全ての負の感情が
一気に爆発してしまって...

でも、理由が分からない。


それを客観的に見て
冷静に考えてる自分も居る。

でも、負の感情が止められない。


そして、
旦那とも一悶着起こして...笑

（旦那よ。ごめん。笑）


もう何コレ！
ワカラナーイ！！

っていうお手上げ状態になり、
色々と調べた結果・・・


生理前に起こる、
『ＰＭＤＤ』というものと
症状が全く同じでした。


ＰＭＳは、よく聞くし、
私も最近それに近い症状を感じていたので、
気にはなっておりましたが、

あまり深くは、
調べたりしてませんでした。


ＰＭＳすらも詳しくは知らない状況での、
『ＰＭＤＤ』という新たな情報。

詳細を知れば知るほど、
その時の私は共感の嵐で、
何故か涙が止まりませんでした！


昨日は、ほんと急に、
今までとは全然違う角度から、
ガタッとメンタル崩壊した感じ。


生理前なのは
自分でも分かっていたので、
数日前から気にしていたし、

体がダルかったり痛かったり、
謎にイライラしたり、肌が荒れたり、
軽く症状は感じておりました。


でも、
私のいつもの生理前は、

体の怠さや肩こりと、
軽いイライラくらい。


「私なんで今イライラしてるんだろ。
あ、これ生理だ。」

「なんか足がダルい。腕がダルい。
あ、生理が始まるのかー。」

ってカレンダーを見なくても
自分の体で気付く流れ。


そして、あとは、
生理２日目くらいに、
体のしんどさが来る。

更に、排卵日付近には、
排卵痛のような、
お腹がたまに痛む感じ。

今まで、自分の中での
生理関連の不調としては、
これを乗り越えるっていう感じでした。


しかし、
昨日は全然違って、
ほんとメンタルが...

自分の心ではなく、
別の人の心を体験している気分でした。


調べて、
原因が分かって、

だいぶスッキリして、
自分なりに解決策を試して、
最後はもう疲れて寝ました！笑

そういう時には、
ほんと寝るのが１番だよ。


朝起きたら、
昨日の感情が嘘のように、
いつもの自分でした(^^)


ただ、
どこか気分が重い感じというか、
ネガティブな感情に
引っ張られそうになるというか、

１回止まったら、
動けなくなりそうな...っていう感じ。


それに、お昼くらいから
生理が始まったことにより、

次は、生理痛という
体の不調がプラスされるので、
しんどくなる前触れが来てる感じ...


でも、原因が分かったので、
引き戻されないように無理矢理、
どうにか自分でコントロール！！！

でも、夜が来るのが
ちょっと怖いかも...。


今朝から昼間にかけては、
そんな感じでした！！


若い頃の、私の生理痛は
全く無いとかではないけど、
軽めな方だったと思う。

友達には、
かなり酷い子も居て、
色々と聞いて知ってはいました。


その友達の中には、
生理前になるとメンタルが崩壊して、
完全に引きこもって泣き続ける...

っていう子も居て、
それで夫婦にも溝が出来て
離婚した友達も居ます。

色々と聞いては居たので、
少しは知っていたこと。


いざ、自分が体験して、
これはダメだ。。。
って本気で思いました。

あの数時間の間に、
何故か離婚も本気で考えたし、
まじで消えたい感情が止まらなかった。


旦那目線的には、
「え！？いきなりどうした？」
っていう衝撃と困惑と共に、

自分が原因で私に
ストレスを溜め込ませていたのかと...
今までの自分の言動を振り返って
１人反省会を開いていた模様。笑

（ほんと、ごめーん。笑）


その時の私の恐ろしい感情を、
旦那に説明するのも気が引けたので、

ＰＭＤＤについて
分かりやすく説明している
YouTubeの動画を

３つ程、無言で送りつけて、
とりあえずこれを見て...
とサインを出しました。笑

ちゃんと見てくれたみたいで、
「なるほどね。」と
旦那の中でも解決したらしい。笑


という、
昨日の夕方から夜中にかけての、
我が家での大奮闘でした。笑


そして、
さっき帰宅したら...

旦那が、
「甘いものでも食べて、
ゆっくりしときな～！」って。

いつもの甘さ控えめではなく、
しっかり甘い手作りパウンドケーキを...

自分が身内からバレンタインで貰った
お高そうなチョコまで挟んでくれてて...

ほんと感謝だね～。


晩ごはん前だけど、
食べちゃったよー！(･∀･)


焼きたて熱々の時に、
チョコを挟んだらしく、

刺してる部分は、
溶けてトロトロ。

出てる部分は、
パリッとチョコで、
めーっちゃ美味しかった(^O^)

（ビターチョコ・ホワイトチョコ・
ミルクチョコの３種類でした。）


もうその優しさだけで、
全てが解消された気分！(^^)


世の中には、
ＰＭＳやＰＭＤＤに
かなり苦しんでいる人が沢山居て、

その中でも、
症状や改善方法は
人それぞれで...

通院して薬を飲んでる人も居て...

それでも良くならない人も居る。

（YouTube動画での
コメント欄を見て、共感と共に、
苦しんでる人がこんなにも居るんだ
という衝撃を受けました。）

今までの私は、
その辛さを知らずに生きて来れて、
本当に恵まれていたんだ...と気付きました。

今回、調べてみて、
知らなかったことを色々知れました。


私の場合は１日で
回復できたこともあって、
まだまだ軽い方だろうけど、

あの時間だけでも、
びっくりするくらい辛かった。

もう経験はしたくないけど、
多分また起こるんだろうな...と、
覚悟はしています。


色々学んで、
上手に向き合いながら、
過ごしていければ...と思います。


とりあえず、
生理が始まったので、

次は生理痛との闘いです！

（明日・明後日が怖いですね。笑）


では、また更新します(^^)

こんにちは(^^)


３日にまとめ買いをしてから、
全く買い物に行かずに過ごせております。

このまま、
できる限り買い物に行かずに
節約したいので...

またやりまーーーす！(^O^)


『食費節約チャレンジ』


私の思いつきで、
急に始まる、、、

あの、いつものやつです！(笑) 


食費節約チャレンジとは・・・

全く食材の買い物に行かずに、
家にあるものだけで、
何日間過ごせるか、

私が１人で勝手に行う挑戦。笑


いつもは、
どうにか月末までは...

という感じで、
目標の期間が決まっているのですが、

今月は、
４日からの挑戦なので、
月末までは無理なので...

できるだけ長く！！！


理想は、
２週目の生活費予算を残せるように
１５日まで乗り越えたいところですが...

さすがにそれは厳しいとは思う。


とりあえず、
いつものように、

家にある食材で、
作れそうなメニューを書き出し！(^^)


これは、
スタート日の
４日夕方に書きました。

本当は、チャレンジを
始めるつもりはなく、、、

とりあえず、考えとこ。
って感じで軽く書いておりました(^^)

ざっと思い付いた、
メニューは１８個です。


いつもは、
もっと少ない食材で、
とってもシビアな挑戦なので、

もっと細かく、
使う食材の量まで考えますが...

今回は、
まだ食材が豊富なので、
大まかな感じです。


そして、
この考えたメニューは、
晩ごはんのおかずです！


朝は昼は、
もう超適当なので、

晩ごはんに使う食材を
頑張って使わないように、
どうにか食べていきます。笑

（納豆ごはん、パン、
前夜の残りものなど。）


更に、
お味噌汁やスープ、
汁物メニューは書いてません。

余った食材を利用して、
臨機応変に作っていく予定です(^^)


こんな感じで、
今回の計画は軽めに。


そして、４日からスタート。

（スタート日の晩ごはんは、
先日のブログに載せたもの。）

（初日ってことで、
だいぶ豪華にしちゃいました...笑）

【４日】
●豚肉野菜巻き
●甘辛まいたけ
●かぼちゃサラダ
●豆腐と玉ねぎの味噌汁

【５日】
●ほうれん草のパスタ
●かぼちゃサラダ

【６日】
●目玉焼き丼
●ブロッコリーサラダ


こんな感じで、
順調に進んでおります。

しかし、昨日食べた、
目玉焼き丼。。。


書いてないメニューが
さっそく登場しております。笑

それについては、
また後ほど、別で載せます。


ということで、
現在のメニュー表は
こんな感じ！(^^)

ブロッコリーサラダは、
まだ残ってるので、
今日も食べれる！(^^)


まだまだ先は長いですが、
出来るだけ頑張ってみまーす(^O^)

また数日経って、
もっと食材が減って来たら、

もっと細かく
計画を立て直そうかな。


今回の
『食費節約チャレンジ』
一体何日間続けられるかな？

また更新します(^^)

こんにちは(^^)


一昨日、３日に食材の
まとめ買いをした我が家。 

現在、たくさんの食材で
満たされています！(^O^)


そんな時でも、
食材を使い過ぎずに、

少しずつ使って、
長い期間持たせる。

食費節約の為に、
いつも心掛けております。


でも、たまには
あまり気にせず豪華に！

そんな時だってあります(^^)


節約も大事ですが、
栄養面を気にすると、
たまにはそういう日も必要だな...
って気付きました。


昨日はちょうど食材も色々あって、
それができる日！ってことで...

昨日の晩ごはんは・・・

●甘辛豚肉巻き
●甘辛まいたけ
●かぼちゃサラダ
●お味噌汁


甘辛豚肉巻きは・・・

半額で買った
豚バラの薄切りを使って、
少しでも安く！


人参・ほうれん草の茎・
ブロッコリーの茎を豚肉で巻く。

３つとも、
茹でてから巻きました。


ほうれん草やブロッコリーで
作り置きも作ったのですが、

無駄なく茎の部分まで
全て使います！(^^)



片栗粉をまぶして、
フライパンで焼く！

軽く焼けたら、
巻けなかった残りの具材と、
舞茸も一緒に焼きました。


一緒に焼いて時短！


そして、味付け。

砂糖・醤油・酒・みりん・一味で
タレを作って、絡めながら焼くだけ！

お肉が焼けて、
味が絡んだら完成。


千切りキャベツも添えて...(^^)


かぼちゃサラダは・・・

かぼちゃを茹でて、
サイコロ状に切って、

マヨネーズと
少なめの塩胡椒・塩で
軽く和えるだけ。

かぼちゃの甘さや、
ホクホク感を残すのが良いので、
混ぜすぎて潰さないようにしてます！


そして、お味噌汁。

今回の具材は、
玉ねぎと豆腐だけで、
シンプルに！


こんな感じの
昨日の晩ごはんでした(^^)


見た目は普通だし、
一般的なお家と比べたら、
質素だとは思いますが、、、

我が家にとっては、
豪華なんですー！(^O^)


食材の種類豊富で、
栄養たっぷり！かな？

昨日の晩ごはんで
食べた食材は・・・

・豚肉　・ほうれん草　・ブロッコリー
・人参　・舞茸　・キャベツ　・かぼちゃ
・玉ねぎ　・豆腐　・ねぎ　・もち麦　・白米

全部で１２種類。


これだけ食べても、
栄養が不足してるのは
重々承知ですが、、、

いつもの我が家と比べると、
もうなんて贅沢なの～！(^O^)
っていうレベル。笑


毎日これが続けられると
もちろん良いと思うのですが、
現実はそう甘くはなく...

今日からは、
またしっかり我が家なりの
貧乏飯で頑張ります(^^)


では、また更新します。

こんばんは(^^)


３月に入り、
１週目の生活費予算、
５０００円を財布に補充し、

昨日、買い物に行きました！


２軒くらいパパッと回るつもりが、
旦那も一緒に来るということで、

気分転換も兼ねて、
ブラブラと数軒ハシゴ。 


そして、、、
旦那が居るなら、ついでにと、
もうまとめ買いしておこうと決め、

今週は、
もう買い物しないつもりで、
色々買いました！(･∀･)


その結果、、、
１週目の生活費予算、
５０００円が無くなりました。

自分で分かってて使ったけど、
一撃で無くなると、
やっぱり少し後悔も。笑


内訳はこんな感じ！
（※いつもの繰り上げ式家計簿です。）

５軒で買い物して、
しっかり使いました。笑

日用品の、
トイレットペーパーや
食器洗剤が少し高いのが痛手。


会計が終わった後は、
頭の中で繰り上げ計算して、
残り３８００円だな...って

買い物中、頭の中でも、
繰り上げ式家計簿を用いております！(^^)


食材は、
たっぷり買ったので、
これでしばらくは、
食べて行けます(^O^)

食費詳細はこちら！

食費だけで、
４０００円超え！！

買ったなぁ...
買い過ぎたかなぁ...

（まとめ買いをすると、
余計に物価高を感じてしまいます。）


旦那が居たので、
パンや、お菓子作りの材料も
プラスされたので、余計にだね。

でも、これだけあれば、
２週目の生活費には、
少し余裕が出るかな？(^^)


１週目は、
さっそく先月から
更に節約を強めた分の
しわ寄せが来た感じですね。

バランスを見ながら、
上手にやっていかなければ！


財布の中からは、
綺麗に全て無くなりましたが、

繰り上げ式家計簿なので、
繰り上げた分の小銭は残ってます(^^)


昨日の分は、
合計１６９円！

これは、先日載せた、
小銭用のポーチに入れます。


昨日は、
全て現金で支払ったので、
端数小銭の全てが残りますが、

キャッシュレスで決済した場合は、
使った分をキリの良い金額にして確保しておいて、
月でまとめて千円単位で口座に入金するので、
手元に残る小銭はちょっとズレてきます。

そんな感じなので、
繰り上げた分の小銭は、
細かく気にせずに貯めてる感じです(^^)


その為の、
繰り上げ式家計簿だし、

１円単位で、
管理するのは暗算しづらくて、
頭が痛くなるのでね。笑


では、また更新しまーす！(^^)

おはようございます(^^)


３月に入り、、、
今月分の貯金も完了！

絶対に、貯金って、
言ってはいけないレベルの
我が家のわずかな貯金ですが...笑


我が家にとっては、
貴重な貯金額でございます(^^)

塵も積もれば山となる！！


ってことで、
『毎月１０００円貯金』

これは、
去年１月から
再スタートしているので、

今月で１５ヶ月目。

合計１５,０００円になりました！


たった千円だけど、、、

千円だったら、
貧乏な我が家でも、
家計にも響かず、
無理なく続けられる！

我が家の貯金は、
金額よりも、継続力！
ちりつも精神！！
それが大事です(^^)


この千円貯金は、
使う目的のないもの。

今後何年も
どんどん続けていく予定。


一方で、、、

使う目的があって
積立てているもの。

それが、
毎月５０００円の貯金。

これは、
車の税金や車検の支払い用。

今年の１月から、
毎月５０００円を
確保していっております！

生活費を、頑張って
少しでも減らして、
どうにか確保しております...！(･∀･)


これは、
現金で貯めてるので、
今月も同じように。

３ヶ月目。
１５,０００円になりました(^^)


今月も、とりあえず、
無事に完了！(^O^)

あとは、
少しでも余らせる為に、

生活費をガンガン削って、
節約していきま～す。


では、また。